Treinamento Funcional – Uma Abordagem Prática

Este livro busca responder, de forma prática e direta, e com o devido embasamento teórico, a todas as dúvidas referentes à prescrição e à realização do treinamento funcional, como por exemplo: – Qual o volume ideal de treino? – Como mensurar a intensidade em uma sessão de treinamento funcional? – Quais pausas deve haver entre as séries, os exercícios e as repetições…