Como Ser Saudavel Sem Ser Um Chato – Uma Dieta Para Pessoas Como Voce

Muitas pessoas não querem fórmulas milagrosas para ter uma vida mais saudável; querem, antes de tudo, viver a vida delas melhor, independente dos maus hábitos. Uma conversa direta com um médico que ensina a minimizar os danos provocados por hábitos que todos nós sabemos que não deveríamos ter – mas, mesmo assim, temos. Essa é a proposta deste livro – trazer informações úteis para maximizar a condição psicológica e física e minimizar a vida mergulhada em maus hábitos. Com ele você descobrirá que, embora existam inúmeras formas de satisfazer seus maus hábitos de maneiras mais saudáveis, a melhor forma de evitar problemas de saúde e manter suas despesas médicas em um patamar razoável é fazer algumas escolhas simples. Algumas das questões abordadas são – Álcool e drogas – Desde minimizar os sintomas de uma ressaca até largar seu consumo de vez; Sexo – Gravidez, DSTs e por que você não deve acreditar em tudo que lê na Internet; Noites insones, estresse e as inevitáveis ansiedades da vida cotidiana; Hábitos do dia-a-dia – Cigarro, fast-food, noites em claro e todas aquelas resoluções de Ano-novo que você ainda não conseguiu levar a sério.