Meditacao Passo A Passo

Raciocínio rápido, redução de stress, maior poder de concentração, pressão sangüínea regularizada e aumento do prazer sexual são alguns dos benefícios comprovados cientificamente pela meditação, prática milenar que a cada dia ganha novos adeptos. ‘Meditação Passo a Passo’ desmistifica conceitos e é um guia perfeito para iniciantes. Ao apresentar técnicas de meditação que podem ser feitas em qualquer lugar e por qualquer pessoa no local de trabalho e em menos de um minuto, Lorin Roche ajuda o leitor a vencer os problemas mais freqüentes entre os não-iniciados – tédio, dispersão, pensamentos insistentes e a obrigação de fazer direito. O livro ensina que para meditar não é preciso possuir um guru nem estar ligado a nenhum culto religioso, mostrando que a meditação pode ser inserida naturalmente em qualquer estilo de vida, sem que, para isso, sejam criadas condições de vida excepcionais.