desde 1987

30 Minutos Em Casa

R$25,00

LIVRO
  • Autor: Mauro Giusti Bento
  • Editora: Esfera
  • Edição: 1
  • Qtd. Páginas: 111
  • Isbn: 9788580690477
  • Código Estoque: 252270A
  • Estado de Conservação: CONDICAO GERAL: OTIMO, CONSERVA-SE EM OTIMAS CONDICOES PARA O MANUSEIO DA LEITURA. .PAGINAS: CONSERVADAS.
  • 6 em estoque

    Peso 382 g
    Dimensões 20 × 24 × 3 cm
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    ’30 minutos em casa’ inaugura a série 30 minutos do preparador físico Mauro Giusti Bento, com 18 anos de experiência em condicionamento físico de atletas e de grupos específicos, como idosos, crianças, obesos, gestantes, sindrômicos, hipertensos e pacientes em pós-cirurgia. Nesta obra, o autor propõe programas de atividades físicas de qualidade, sem a necessidade de recorrer a academias ou equipamentos sofisticados, fazendo uso de objetos disponíveis no cotidiano. O programa é composto por 101 exercícios diferentes, com os respectivos objetivos e orientações para sua execução, além de uma série de 10 alongamentos. A combinação destes 101 exercícios resulta em diversos treinamentos que ajudam o leitor a entrar em forma sem sair de casa.

    SKU: 326262Categorias: Livros, Medicina - SaúdeLoja: Loja Centro
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