Como curar suas feridas emocionais

Acostumado a ver seus pacientes sofrendo por problemas emocionais, o terapeuta Guy Winch se perguntava se haveria uma forma de ajudá #NOME? como um kit de primeiros socorros psicoló gicos a que pudessem recorrer para superar as decepç õ es do dia a dia. Assim, debruç ando-se sobre as pesquisas cientí ficas mais atuais no campo da psicologia, ele desenvolveu té cnicas prá ticas para ajudar seus pacientes a lidar sozinhos com algumas das adversidades emocionais mais comuns: culpa, rejeiç ã o, fracasso, perda, pensamentos obsessivos, baixa autoestima e solidã o. Neste livro, ele apresenta os melhores tratamentos para cada um desses males psicoló gicos, mostrando como identificá -los, como vencê #NOME? mesmo quando é necessá rio largar o livro e procurar ajuda profissional. Com uma abordagem bem-humorada e realista, Como curar suas feridas emocionais traz diversos estudos de caso que vã o fazer o leitor se identificar e descobrir que atitudes tomar em sua pró pria vida. E, o mais importante: vai mostrar que até as dores mais intensas, quando vistas de outra perspectiva, podem trazer ensinamentos fundamentais para a jornada rumo à felicidade. **** Assim como um joelho ralado ou uma dor muscular, o fracasso, a culpa, a rejeiç ã o, a solidã o e a perda fazem parte do nosso dia a dia. Mas enquanto somos rá pidos em fazer um curativo num corte, nã o tomamos providê ncias semelhantes quando passamos por reveses emocionais. Acabamos deixando o sofrimento para lá , sem saber que, da mesma maneira que um machucado sem tratamento pode infeccionar, uma má goa negligenciada pode piorar e se transformar numa questã o emocional mais sé ria, como um distú rbio alimentar ou uma depressã o. A boa notí cia é que Guy Winch coloca à nossa disposiç ã o um arsenal de primeiros socorros para a saú de mental. Sã o tratamentos baseados em pesquisas cientí ficas e facilmente aplicá veis para tratar as causas mais comuns de nossas dores emocionais, desde pensamentos obsessivos até baixa autoestim