Peso | 300 g |
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Dimensões | 14 × 21 × 3 cm |
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100 Dicas Infaliveis Para Emagrecer E Se Manter Em Forma – Saiba Como Perder Peso De Modo Eficiente E No Ritmo Certo
R$10,00
- Autor: Fred A. Stutman
- Editora: Sextante
- Coleção: Autoestima
- Tradução: ANA BEATRIZ RODRIGUES
- Qtd. Páginas: 174
- Isbn: 9788575425930
- Código Estoque: M8265A
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Esta é a sua primeira tentativa de perder alguns quilinhos extras? Ou você já seguiu todo tipo de dieta e voltou a engordar? Seja qual for a sua situação, este livro apresenta 100 estratégias comprovadamente eficazes que vão ajudá-lo a perder peso com facilidade e segurança e nunca mais ficar fora de forma. As dicas do Dr. Fred A. Stutman fundamentam-se em dados científicos das áreas de nutrição e exercícios. Elas são apresentadas em uma linguagem simples e estão divididas pelos temas que despertam maior interesse em termos de alimentação, saúde e condicionamento físico. Aqui você encontrará informações esclarecedoras sobre tópicos como os bons e os maus carboidratos, a importância das fibras no processo de emagrecimento, as melhores e as piores proteínas e gorduras e os exercícios ideais para perder peso. Além disso, saberá quais são os alimentos mais indicados para a prevenção de algumas doenças e conhecerá os mitos mais comuns em torno das dietas.