Peso | 566 g |
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Dimensões | 3 × 16 × 23 cm |
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A Construcao Do Corredor – Dos Primeiros Passos A Alta Performance
R$15,00
- Autor: Miguel Sarkis
- Editora: Gente
- Qtd. Páginas: 235
- Isbn: 9788573126600
- Código Estoque: 344022A
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Como muitas pessoas, provavelmente você já deve ter pensado em correr para perder peso, ganhar agilidade ou força muscular. Sem dúvida, seja qual for o motivo, o que você deseja é ficar em forma. Em A construção do corredor, Miguel Sarkis mostra por que esta atividade é eficiente para obter disposição, agilidade e vigor físico, incluindo programas de treinamento, desde 5 km até maratonas, para corredores iniciantes e de alto desempenho. O autor explica que, apesar de saudável, correr requer preparação especial para resultados satisfatórios, na busca de equilíbrio e manutenção da saúde. Portanto, mantenha seus dois pés no chão, e se prepare para uma corrida que vai mudar a sua vida.