A Escada Nutricional

A ESCADA NUTRICIONAL e um metodo com sete degraus um para cada dia da semana que comprovam o poder emagrecedor dos grupos de alimentos introduzidos de forma gradual e estrategica com o avancar dos dias. De degrau em degrau, a progressao abre-se a alimentos cada vez mais gratificantes, partindo do mais vital e do mais nutricional. Os dois primeiros degraus sao constituidos pelos cem alimentos autorizados a vontade no Metodo Dukan proteinas na segunda-feira e, na terca, legumes. Na quarta-feira, acrescenta-se uma porcao de frutas, seguida do pao na quinta e do queijo na sexta. No sabado e a vez dos feculentos e, finalmente, o domingo encerra a semana como uma festa, com uma refeicao de gala, para na segunda-feira seguinte tudo recomecar. Siga o metodo da escada nutricional e perca peso de modo constante, sendo capaz de manter seu Peso Ideal com uma semana equilibrada e a saude sempre em dia.