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Atenção Plena Profunda – Um Novo Plano de Oito Semanas para Aumentar o Poder da Meditação e Renovar sua Vida

R$40,00

LIVRO
  • Autor: Mark Williams / Danny Penman
  • Editora: Sextante
  • Edição: 1
  • Tradução: MIchela Korytowski
  • Qtd. Páginas: 240
  • Isbn: 9786555648072
  • Código Estoque: P61654A
  • Estado de Conservação: Condição geral: bom, conserva-se em boas condições para o manuseio da leitura em relação ao ano de publicação. Capa/Contracapa: com leves desgastes. Páginas: conservadas..
  • 1 em estoque

    Peso 444 g
    Dimensões 1 × 16 × 23 cm
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    Explore os níveis mais profundos da mente e compreenda as raízes da ansiedade, do estresse e da depressão – antes que eles dominem sua vida.

    Esta edição inclui links para oito semanas de meditação em áudio que vão guiar você durante o processo.

    “ Atenção plena profunda mostra como identificar as forças motrizes essenciais em nossas vidas – os sentimentos e as sensações que os acompanham – e oferece um caminho pragmático, com passos claros para impulsionar nossa mente rumo a uma existência melhor.” – Judson Brewer , autor de Desconstruindo a ansiedade

    Os autores de Atenção plena apresentam um novo programa de oito semanas para quem deseja elevar a meditação a um nível mais avançado.

    Eles combinam as últimas descobertas da neurociência e a sabedoria milenar para alcançar uma camada mais profunda da atenção plena, o tom de sentimento .

    Os tons de sentimento regem a forma como vemos o mundo. Ao mergulharmos neles, aprendemos a reconhecer e acolher os instantes sutis e decisivos do cotidiano, sem deixar que determinem nosso futuro.

    As práticas deste livro nos ajudam a entrar em harmonia com os tons de sentimento. São meditações diárias para ancorar nossa consciência no momento presente e, a partir daí, explorar as tonalidades em diversas situações – caminhando, respirando ou apenas percebendo a mente divagar.

    Você poderá tomar as rédeas da sua vida e abandonar velhos hábitos destrutivos com um plano para reencontrar a calma e o vigor.

    SKU: 491740Categorias: Livros, PsicologiaLoja: Loja Bancários
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