Peso | 364 g |
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Dimensões | 14 × 21 × 3 cm |
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Boca Livre – Comida E Boa Forma Com Muito Prazer E Sem Neura
R$10,00
LIVRO
- Autor: Patricia Julianelli
- Editora: Arquipelago
- Qtd. Páginas: 176
- Isbn: 9788560171644
- Código Estoque: 363345A
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Jornalista, corredora e especialista em alimentação saudável, Patricia Julianelli oferece um caminho possível para quem quer manter a forma e a saúde sem abrir mão do prazer de comer. Desviando de regras tirânicas e fórmulas milagreiras, a autora propõe uma relação mais harmoniosa com a “comida de verdade” — aquela que é ao mesmo tempo nutritiva e saborosa. Na defesa do esporte como melhor acompanhamento de uma dieta balanceada, Boca livre traz dicas valiosas para uma rotina prazerosa de exercícios. E inclui o treino mental como terceiro pilar de uma equação de difícil equilíbrio, mas essencial para se viver melhor.