Ciência Hindu-Yougue da Respiração

Respirar devidamente é viver de forma saudável. Há milênios que os sábios do Oriente, principalmente do Egito e da Índia, dedicaram cuidadosos estudos à respiração e aos seus efeitos em nosso organismo. Basearam-se no ritmo e em seus diversos tipos, tais como respiração alta, respiração baixa, respiração média e respiração completa, segundo é aplicada à região superior dos pulmões, à região inferior e à região média. A respiração completa é aquela que inclui os três tipos mencionados. Pelo que precede, bem podemos avaliar a importância da respiração, atualmente tão relegada a segundo plano das nossas ocupações diárias, precisamente agora, que a vida agitada das grandes cidades em que vivemos ou pelas quais passamos exige, de todos, pulmões fortes para defenderem nossa saúde. Um excelente livro para atletas e também para quem quer melhorar sua qualidade de vida. Extremamente prático, o autor consegue com dezenas de exercícios, nos passar métodos básicos e o avançados sobre a fisiologia e otimização de nossa respiração para o dia-a-dia.