Peso | 341 g |
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Dimensões | 14 × 21 × 3 cm |
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Fique Em Forma No Computador – Como Relaxar No Trabalho Como Evitar Problemas De Saude
R$12,50
- Autor: Hans-dieter Kempf
- Editora: Manole
- Edição: 1
- Tradução: REINALDO GUARANI
- Qtd. Páginas: 188
- Isbn: 9788520410196
- Código Estoque: 338003A
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Apesar do constante avanço da tecnologia digital, o trabalho em frente à tela do computador ainda é desgastante. Cerca de 40% dos usuários têm problemas nos olhos e 60% reclamam de dores na nuca, nos ombros e nas costas. Pesquisas mostram que pessoas que precisam utilizar o computador durante muitas horas podem ainda apresentar nervosismo, abatimento e insônia. Fique em Forma no Computador fornece dicas para uma postura adequada no local de trabalho e sugere exercícios que podem ser realizados em períodos curtos, nos intervalos entre as atividades do dia-a-dia. São exercícios de execução simples para o rosto, olhos, pescoço, ombros, dedos, mãos, braços, abdome, costas, pelve, pernas e pés. Com este programa abrangente, você pode facilmente melhorar sua condição física e evitar lesões.