Mulheres Fortes Sempre Jovens – Um Programa Revolucionario De Rejuvenescimento Atraves De Exercicios Com Pesos

No livro ‘MULHERES FORTES, SEMPRE JOVENS’ a leitora brasileira pode ter acesso ao programa da Dra. Miriam E. Nelson, que vem se mostrando um eficiente aliado na prevenção à osteoporose. Nesse guia, as autoras destacam informações importantes e novas sobre os músculos, os ossos, o equilíbrio e a boa forma; citam casos de mulheres entre 35 e 89 anos que transformaram suas vidas com o programa de aumento de força e sugerem uma série de exercícios para fazer em casa ou na academia, com instruções – passo a passo – totalmente ilustradas.