Peso | 416 g |
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Dimensões | 1 × 16 × 23 cm |
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O Melhor do Kickboxing
R$20,00
- Autor: Frank Thiboutot
- Editora: Madras
- Tradução: selma borghesi muro
- Qtd. Páginas: 208
- Isbn: 9788537007013
- Código Estoque: 337396A
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Frank Thiboutot, que criou o Cardio Kickboxing® original, apresenta o programa e seu objetivo: ser mais do que um treino aeróbico – um esporte de verdade e um autêntico meio de autodefesa. Você perceberá que não vai aprender nada simplesmente dando socos e chutes no ar. Na verdade, pode até se machucar. Você precisa aprender o que é resistência ao impacto e como atingir alvos móveis. Saber a maneira segura, autêntica e eficaz de socar, chutar e bloquear, usando equipamento adequado e sacos de pancada de verdade. Assim, ao mesmo tempo em que adquire as reais habilidades do kickboxing e de autodefesa, obtém a melhor forma cardiovascular de sua vida. Nesta obra, você encontrará mais de 380 fotos com instruções detalhadas e fáceis de serem seguidas, treinamento cardiovascular e de circuito de kickboxers profissionais, técnicas reais de defesa pessoal e trabalho com sacos de pancadas, um excelente método de treinamento cruzado para melhorar qualquer atividade, esporte ou arte marcial e muito mais.