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Os Segredos Da Longevidade – Centenas De Maneiras De Viver Bem Ate Os 100

R$12,50

LIVRO
  • Autor: Maoshing Ni
  • Editora: Sextante
  • Tradução: MARCOS SANTARRITA
  • Qtd. Páginas: 155
  • Isbn: 9788575424124
  • Código Estoque: 226226A
  • Estado de Conservação: Condição geral: bom, conserva-se em boas condições para o manuseio da leitura em relação ao ano de publicação. Capa/Contracapa: com leves desgastes. Folha de rosto: com riscos; com manchas de oxidacao. Páginas: levemente amareladas pela ação do tempo; com leves desgastes nas extremidades; riscadas/grifadas a grafite. com manchas de oxidacao na lateral do miolo. Nada que atrapalhe a leitura.
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    Peso 291 g
    Dimensões 1 × 14 × 21 cm
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    A maioria das doenças vem de coisas que entram na boca, assim como grande parte dos problemas tem origem nas palavras que dela saem.’ – Antigo provérbio chinês, Se você quer chegar aos 100 anos em boa forma física e mental, mas está preocupado com os maus hábitos do passado, imaginando que os anos de sedentarismo e de estresse vão cobrar a fatura, pode se tranqüilizar. Segundo o médico Maoshing Ni, especializado em medicina chinesa, nunca é tarde demais para começar – o importante é ter disciplina e disposição para mudar o comportamento daqui para a frente. Com mais de 200 conselhos e dicas a respeito de alimentação, substâncias antioxidantes, exercícios físicos, tratamentos antienvelhecimento e técnicas antiestresse, Os segredos da longevidade reúne o melhor da sabedoria do Oriente com os avanços científicos mais recentes do Ocidente. O autor também recomenda fortalecer a espiritualidade e controlar as próprias emoções, de modo a adquirir mais energia e tranqüilidade e reduzir o risco de ficar doente. Veja outros conselhos para viver mais e melhor:, – Você é o que come, portanto coma de maneira frugal: legumes, grãos integrais, frutas, nozes e sementes. – Movimente-se: meditação, tai chi chuan e ioga mantêm o corpo flexível e a mente clara. – A prática sexual tem benefícios regeneradores. Estudos mostram que idosos sexualmente ativos são mais felizes do que idosos solitários. – Organize os espaços da casa e do trabalho: a harmonização energética com ambiente que o rodeia atrai influências benéficas. – A comunidade pode promover a saúde ou induzir o estresse. Cerque-se de pessoas otimistas e que partilham valores positivos.

    SKU: 300426Categorias: Auto ajuda, LivrosLoja: Loja Centro
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