TPM – A Tensão Pré-Menstrual – Assuma A Responsabilidade Por Sua Saúde

Associando vários métodos terapêuticos, este livro traz um tratamento simples e definitivo para um problema que aflige a maioria das mulheres. Este livro ajuda a mulher a identificar as causas da fadiga, da ansiedade, da dor e de muitos outros sintomas da TPM; oferece diretrizes específicas (incluindo menus, planos de refeições, receitas e informação sobre vitaminas, minerais e ervas) para a mudança nutricional que irá aliviar a maioria dos sintomas da TPM; oferece um manual de trabalho para a mulher avaliar seus sintomas e um plano completo para tratá-los; ensina técnicas de yoga, de acupressura e para redução do stress que corrigem os sintomas; e diz como a mulher pode aliviar os sintomas comuns da TPM, como a compulsão pelo café, a compulsão pelo chocolate, o inchaço e o ganho de peso.
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