Peso | 748 g |
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Dimensões | 20 × 26 × 3 cm |
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Yoga Anatomia ilustrada
R$100,00
- Autor: Abigail Ellsworth
- Editora: Manole
- Edição: 1
- Tradução: patricia fonseca
- Qtd. Páginas: 160
- Isbn: 9788520434536
- Código Estoque: 371591A
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Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos. Em um formato prático de consulta, Yoga – Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem: ? o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos; ? os benefícios de cada postura; ? as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado; ? os músculos mais beneficiados; e ? os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito. Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.