Yoga para nervosos / Mergulho na paz

Yoga para Nervosos apresenta o método terapêutico criado por José Hermógenes para o tratamento do estresse e de outras disfunções neurológicas. As séries foram desenvolvidas com exercícios específicos para deprimidos, excitados e tensos – ponto diferencial do método Yoga para Nervosos – e vêm acompanhadas por ilustrações que facilitam a compreensão e a prática das posições indicadas. Pioneiro na aplicação e divulgação da medicina holística no Brasil, Hermógenes explica que da mesma forma que a tensão debilita o sistema imunológico, engendra radicais livres e tumultua a homeostase, o relaxamento melhora as defesas, reduz a oxidação e restaura o meio orgânico. Médicos, pacientes e leitores satisfeitos são o aval para a eficácia e a segurança do método Yoga para Nervosos como forma de administrar os piques de tensão inevitáveis no dia a dia de qualquer pessoa – esteja ela estressada ou não.
Mergulho na Paz reúne reflexões e poemas que buscam levar o leitor a uma tomada de consciência, induzindo-o a voltar-se para dentro de si e relembrar lições de humildade e respeito. A importância deste livro do professor Hermógenes, sobretudo nos dias atuais, quando sentimentos como angústia, fraqueza, insegurança, desalento e tantas outras misérias humanas ocupam cada vez mais lugar de destaque em nossas vidas, se evidencia em cada palavra do autor, que toca direto o nosso coração e nos faz relembrar o que há de mais elevado e sublime em nós.